ভালো ঘুম শুধু আরামের বিষয় নয়, এটি শরীর ও মনের সুস্থতার জন্য অপরিহার্য। কিন্তু আধুনিক জীবনের ব্যস্ততা, প্রযুক্তির অতিরিক্ত ব্যবহার, দুশ্চিন্তা ও অনিয়মিত জীবনযাত্রা আমাদের ঘুমের স্বাভাবিক ছন্দকে ব্যাহত করছে।
...বিস্তারিত পড়ুন
গরুর মাংস প্রথম শ্রেণির প্রোটিন। এটি আয়রনেরও খুব ভালো একটি উৎস, যাকে বলা যায় একদম হিম আয়রন। গরুর মাংসের কিছু অংশ আছে, যেখানে আমিষের চেয়ে কোলেস্টেরলের পরিমাণ অনেক বেশি। যেমন—মগজ,
মেধাবীরা যে ১০ পদ্ধতিতে পড়াশোনা করেন/10 ways talented people study শিক্ষার্থীদের কাছে পড়াশোনা অনেক সময় ভয়ের বিষয়। কারণ, ফলাফলনির্ভর পড়াশোনা। তবে পড়াশোনা সহজে আত্মস্থ করতে নানা পদ্ধতি ও কৌশল অবলম্বন
যুক্তরাষ্ট্রের ফার্স্টলেডি মেলানিয়া ট্রাম্প কিছুদিন আগে এআই ব্যবহার করে নকল অডিও-ভিডিও (ডিপফেক) তৈরির ঝুঁকি নিয়ে সতর্ক করেছিলেন। এখন তিনি আত্মজীবনীর এমন একটি অডিওবুক সংস্করণ প্রকাশ করছেন, যেখানে তাঁর কণ্ঠে কথা